Подготовка, хранене, тренировки
Представяме ви Павел Андонов – едноколесният воин на Пловдив. Той беше причината за първи път на състезание в България да включим категория „Едноколки“ – ХСО Младежки хълм – Пловдив. Казвам се Павел Андонов, едноколоездач от Пловдив. В пети клас се…
В тази статия ви представяме Станислав Грабчев. Той е професионален колоездач, бивш състезател от Националния отбор на България, треньор с лиценз от Международния колоездачен съюз UCI, Бакалавър по химия към Софийски университет и Магистър по Спортна психология към Национална спортна…
Едно видео от нашите пиятели от Movement Academy BG, в което много разбираемо е описано как, кога и колко често да тренираме:
Изгарянето на мазнини винаги преминава през 3 етапа: мобилизиране, транспортиране и оксидиране. При първият етап – мобилизацията, мазнините се „изкарват“ от мастните клетки и в последствие се транспортират в мускулите, където се ползват като източник на енергия. Важно е да…
Има хиляди причини да си вземеш велосипед и да се отдадеш този великолепен спорт, който освен всичко друго се превръща в начин на живот и то здравословен. 1) Карането на колело е свобода! Свободата остава една от най-цитираните и основни…
Височина на седалката, ъгъл на тялото и ръцете - всичко за перфектната позиция.